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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！

发布在素菜 2024-10-02 20:07 文章来源：meidiyi.com

菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！的做法

菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！

by 小圆食记

炒
家常味
<5分钟
新手尝试

菜心是非常健康的绿色蔬菜，深受大众的喜爱，菜心营养丰富，而且一般没什么禁忌，适合普通人群食用。

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！营养建议

含糖量 3.43克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！的食材2人份

小青椒 30克
小红椒30克
香肠30克
白菜苔150克
蒜25克
盐1克
鸡精2

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！的做法

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

食材图

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

菜心切成碎备用

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

撒入盐，腌制10分钟

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

青红椒、香肠，切丁备用

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

腌制好的菜碎，挤干水分备用

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

热锅冷油，下香肠丁，加水炒出香肠盐分

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

倒入蒜末炒匀

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

倒入辣椒丁，炒出香气

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

再下菜碎，大火翻炒均匀

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

最后撒入盐、鸡精，大火翻炒均匀即可

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菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！菜谱图解

美味即成

成品图

菜心可以这样炒，你一定不知道，太简单了！的烹饪技巧

菜心烹饪的时间不宜过长，大火快速翻炒，以免口感不佳、营养流失

标签：菜心可以这样炒你一定不知道太简单了！的做法菜心可以这样

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