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秘制秋葵百合拌西芹

发布在素菜 2024-08-17 22:51    文章来源:meidiyi.com

秘制秋葵百合拌西芹的做法

秘制秋葵百合拌西芹

by 尘暁
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 新手尝试

数数日子,又是一年中秋好时候!吃点什么好,一家团聚的日子,往日的酸咸苦辣都已经忘记, 剩下的就是一家团聚的甜!给爸爸妈妈试试这一道秘制秋葵百合拌西芹!人生五味齐聚!意外的融洽,妈妈超级喜欢! 口感爽脆,味道中和的刚刚好!寓意好又好吃!百合百合,一家子和和美美!

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秘制秋葵百合拌西芹营养建议

  • 含糖量 17.92
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

秘制秋葵百合拌西芹的食材2人份

  • 百合一头
  • 黄秋葵3只
  • 西芹一把
  • 玉米油适量
  • 蚝油1勺
  • 米醋2勺
  • 辣椒酱半勺
  • 1勺
  • 1勺
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秘制秋葵百合拌西芹的做法

1 秘制秋葵百合拌西芹菜谱图解

准备材料,百合清洗干净,西芹摘掉叶子清洗干净。秋葵用盐搓洗干净,切去柄部

2 秘制秋葵百合拌西芹菜谱图解

干净不粘锅内水烧开,滴2滴玉米油,放入西芹、百合、秋葵焯水

3 秘制秋葵百合拌西芹菜谱图解

1-2分钟后,捞出。挑出秋葵切片,放入碗里。加盐一勺、糖一勺

4 秘制秋葵百合拌西芹菜谱图解

米醋2勺、蚝油1勺,辣椒酱半勺,拌匀。淋入2勺烧开的热油

5 秘制秋葵百合拌西芹菜谱图解

拌匀装盘!秘制爽脆的秋葵百合拌西芹就完成啦!

成品图

秘制秋葵百合拌西芹的烹饪技巧

秋葵一定要用盐搓洗干净!
绿叶蔬菜焯水,一定要滴几滴玉米油,防止绿叶菜焯变色!

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