超低卡米粉沙拉
发布在素菜 2024-09-23 16:02 文章来源：meidiyi.com
超低卡米粉沙拉
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
超低卡米粉沙拉！口感、营养、饱腹感以及颜值都在线，据说学会的最后都瘦了
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超低卡米粉沙拉营养建议
-
含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
超低卡米粉沙拉的食材2人份
- 米粉100克
- 鲜虾10只
- 黄瓜1根
- 红葱头1个
- 蒜泥7克
- 青柠汁20毫升
- 辣椒碎5克
- 芝麻油20毫升
- 鱼露60毫升
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超低卡米粉沙拉的做法
1
黄瓜1根，去皮切片，红葱头1个去皮，切丝
2
鲜虾10只，剥壳，去虾线
3
锅中倒油烧热，放入鲜虾，撒上适量盐、黑胡椒粉，翻炒均匀，关火盛出
4
米粉100g煮熟，捞出过冰水，沥干水分
5
碗中放入黄瓜片、红葱丝、青柠汁20ml、蒜泥7g、辣椒碎5g、芝麻油20ml、鱼露60ml，搅拌均匀
6
再倒入米粉搅拌均匀，装盘，摆入鲜虾，撒上香菜末，即可享用
成品图
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