山药菠萝小软饼 宝宝辅食食谱
发布在素菜 2024-09-22 17:06 文章来源：meidiyi.com
山药菠萝小软饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 又软又甜，果香味超级浓郁，儿子说它就像菠萝派一样好吃。但说真的，这一份可比外面卖的菠萝派健康多了。
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山药菠萝小软饼 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药菠萝小软饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 山药100克
- 低筋面粉50克
- 菠萝50克
- 糖5克
- 油适量
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山药菠萝小软饼 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 山药 100克 / 低筋粉 50克 / 菠萝 50克 辅料： 糖 5克 / 油 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
2
山药去皮，切成小丁。 *姐妹们在切山药的时候一定记得带上手套，以免粘液粘在手上会过敏。山药也可以替换成等量的红薯、紫薯、土豆等根茎类食材
3
山药丁放入蒸锅内蒸15分钟左右。 *不确定山药是否熟透了，就用筷子扎一下，如果山药块能轻易被扎透，就可以取出来了
4
菠萝切成细碎的小丁，再加入糖，搅拌均匀备用。 *糖是辅料，你们根据宝宝的月龄和口味来调整克数就好，接受天然食材味道的小宝宝也可以不加。 *菠萝换成其他甜甜的水果，一样好吃
5
山药泥熟透后取出，捣成泥状
6
在山药泥中加入低筋粉、菠萝丁，用刮刀翻拌成非常软糯的面团状态。 *一定要做成软软的面团哦，如果太硬了可以少加点清水或牛奶调和下
7
双手涂抹一层薄油，取适量面团放在手中整理成饼状。 *我建议捏小饼的时候要戴手套，否则会很粘手的
8
热锅刷油，将做好的小饼放入锅中。
9
开小火，煎至底部定型后翻面
10
直至两面微黄，完全熟透后取出。 又薄又软糯，黄灿灿的颜色也是特别的清新。我这次做了11张小饼，一顿就和娃一起吃完了呢！
成品图
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