三丝素炒面，一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺
发布在素菜 2024-09-10 16:13 文章来源：meidiyi.com
三丝素炒面，一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
孩子不爱吃饭或者单调颜色面条的时候，我总会给他做这个菠菜汁、胡萝卜汁、甘蓝汁做成的面条，颜色多彩吸引目光不说，营养也比一般面条营养更丰富！老人小孩都特别适合哟！微信搜索关注“威厨房”，教你轻松烹饪健康家常大餐！
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三丝素炒面，一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺营养建议
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含糖量 31.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三丝素炒面，一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺的食材2人份
- 纱面500克
- 紫甘蓝100克
- 卷心菜100克
- 胡萝卜80克
- 香油80毫升
- 盐5克
- 酱油30毫升
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三丝素炒面，一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺的做法
1
准备食材：包菜、甘蓝、胡萝卜洗净切丝备用
2
不锈钢锅烧至7成热，倒入少许油
3
倒入素面翻炒
4
倒入包菜丝
5
甘蓝丝翻炒
6
调入少许酱油、盐，炒匀
7
倒入胡萝卜丝继续翻炒片刻
8
食材熟透即可出锅
9
营养丰富，色香味俱全
成品图
三丝素炒面，一碗用蔬菜汁做成的营养面--威厨艺的烹饪技巧
不锈钢锅在使用过程中要做好充分预热，烹饪过程中使用小火即可！
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