㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆
发布在素菜 2024-09-10 16:13 文章来源：meidiyi.com
㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆
- 拌
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
㊙️红豆和紫米都是高营养食物，搭配喝补气养血，有提高免疫力的作用！ 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，天天宅，也不能胖‼️ 党参红枣也益气健脾，搭配一丢丢冰糖，不止是好喝～ ♦️材料♦️ ♦️做法♦️
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㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆的食材2人份
- 红豆35克
- 紫米30克
- 党参1克
- 红枣5颗
- 冰糖1-2块（可无）
- 水800毫升
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㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆的做法
1
材料准备
2
红豆紫米淘洗干净，放入破壁机（豆浆机）中
3
红枣去核和党参片清洗干净，放入破壁机中
4
根据自己的口味放入冰糖
5
选择五谷豆浆。容量800ml。（我使用的是自动加水的破壁豆浆机。如果不是，请在破壁机或者豆浆机中加水800ml。）
6
提示音响起即可倒出
成品图
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