雪菜黄鱼汤
发布在汤 2024-09-09 19:03 文章来源：meidiyi.com
雪菜黄鱼汤
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
三都港三去黄花鱼肉质细嫩，去鳞去腮去内脏无腥味，清洗简单方便。
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雪菜黄鱼汤营养建议
-
含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
雪菜黄鱼汤的食材2人份
- 三都港黄花鱼1条
- 姜丝适量
- 雪菜1碟
- 料酒适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 笋丝适量
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雪菜黄鱼汤的做法
1
将鱼自然解冻
2
清洗干净，背上打上花刀
3
热锅热油下鱼煎制
4
一面煎至金黄色定型
5
翻面煎制另一面
6
放入姜丝爆香
7
放入笋丝雪菜一起翻炒
8
加入料酒
9
加入适量糖
10
加入开水
11
加入盐调味
12
煮至汤汁变白，加入适量鸡精调味即可。买黄花鱼，京东搜索三都港
成品图
雪菜黄鱼汤的烹饪技巧
买黄花鱼上京东搜三都港，三去产品质量有保证，假如你买来吃不完可以在零下1824度的冰箱里冷冻吃的时候自然解冻就可以咯！
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