蚝油菜心
发布在汤 2024-09-05 08:58 文章来源：meidiyi.com
蚝油菜心
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
用白灼的做法，比起用油炒得更健康哦~
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蚝油菜心营养建议
-
含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蚝油菜心的食材2人份
- 芥蓝300克
- 高汤50克
- 蚝油1汤匙
- 生抽1/2汤匙
- 食盐1/2茶匙
- 鸡粉少许
- 白糖少许
- 蒜3瓣
- 花生油20克
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蚝油菜心的做法
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