蒜香蒸丝瓜
发布在素菜 2024-09-03 14:58 文章来源：meidiyi.com
蒜香蒸丝瓜
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
今天用长帝蒸烤箱做一款我最爱吃的一款蔬菜 每年秋天都是奶奶家丝瓜结果的时候，奶奶惦记我每次都会送来丝瓜 除了炒 炖以外 我更爱这款蒸制的 因为它少油 更健康 我爱吃辣 所以会额外的加上辣椒 下面来看下做法吧
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蒜香蒸丝瓜营养建议
-
含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜香蒸丝瓜的食材2人份
- 丝瓜一根
- 蒜4瓣
- 小辣椒3-4根
- 海天生抽2勺
- 精盐少许
- 植物油适量
- 蘸料： 小辣椒 2根
- 海天生抽适量
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蒜香蒸丝瓜的做法
1
1.准备好所用的材料
2
2.丝瓜去皮
3
3.大蒜去皮，大蒜难剥 洗净直接拍即可去皮
4
4.切成蒜末
5
5.小辣椒切段
6
6.丝瓜切大段 刷上一层植物油
7
7.准备容器 海天生抽两勺放入少许的盐搅拌均匀
8
8.摆盘 放上蒜末 倒上步骤7的材料
9
9.放入长帝蒸烤箱中 烤箱的水箱中加入水 蒸汽蒸10-15分钟左右
成品图
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