白千层不仅能吃火锅，还可以拌凉菜哦！
发布在素菜 2024-09-02 09:09 文章来源：meidiyi.com
白千层不仅能吃火锅，还可以拌凉菜哦！
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
白千层开水焯15秒，口感脆爽，拌黄瓜好吃的不要不要的
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白千层不仅能吃火锅，还可以拌凉菜哦！营养建议
-
含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
白千层不仅能吃火锅，还可以拌凉菜哦！的食材2人份
- 白千层500克
- 黄瓜1根
- 蒜3瓣
- 精盐5克
- 五香粉3克
- 鸡粉3克
- 白糖3克
- 生抽1勺
- 香醋1勺
- 熟油适量
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白千层不仅能吃火锅，还可以拌凉菜哦！的做法
1
白千层焯水15秒捞出备用
2
黄瓜拍碎切片
3
大蒜切末
4
将黄瓜和蒜末与白千层一起盛入盆中
5
加入盐，五香粉，鸡粉，白糖
6
热油泼在上面搅拌均匀
7
最后放入香醋和生抽搅拌均匀
8
装盘即可食用
成品图
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