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起司煎蛋

发布在素菜 2024-08-31 08:42 文章来源：meidiyi.com

起司煎蛋的做法

起司煎蛋

by 西米Fiona

煎
奶香味
<5分钟
初级入门

早晨给小朋友做了一个起司煎蛋。奶酪营养极高，含有大量的钙质特别适合小朋友。再加上一盒安佳儿童牛奶，几个芽甘蓝，一早上的营养就足够了。

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起司煎蛋营养建议

含糖量 1.75克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

起司煎蛋的食材2人份

鸡蛋2个
奶酪20克
水淀粉3调羹
盐适量

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起司煎蛋的做法

1

起司煎蛋菜谱图解

两个鸡蛋磕碗里，加入3调羹水淀粉，一点点盐。打散。搅匀

2

起司煎蛋菜谱图解

平底锅，小火，锅热，适量油，倒入蛋液。转圈铺满平底锅

3

起司煎蛋菜谱图解

待凝固的差不多时，把奶酪撕小块撒在表面。把蛋饼对折。翻面。差不多就可以出锅了

成品图

起司煎蛋的烹饪技巧

起司也叫奶酪，干酪，一种将奶放酸之后增加酵素或细菌制作的呈乳白色或金黄色食品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。每千克奶酪制品浓缩了大量牛奶的蛋白质、钙、磷等人体所需的营养素

标签：起司煎蛋的做法起司煎蛋的家常做法起司煎蛋起司煎蛋怎么做

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