第一美食网

当前位置：首页 » 快手菜 » 虾皮菠菜

虾皮菠菜

发布在快手菜 2024-08-28 07:56 文章来源：meidiyi.com

虾皮菠菜的做法

虾皮菠菜

by 18LS28xgl零落

炒
咸鲜味
<10分钟
初中水平

菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。

展开

虾皮菠菜营养建议

含糖量 2.31克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 尽量不吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

虾皮菠菜的食材2人份

菠菜100克
虾皮100克
蒜3瓣
食盐2克
鸡精1克
植物油1汤匙

展开

虾皮菠菜的做法

1

虾皮菠菜菜谱图解

菠菜拣去老叶，老根，用淘米水，或者淡盐水浸泡片刻

2

虾皮菠菜菜谱图解

虾皮用清水浸泡片刻

3

虾皮菠菜菜谱图解

浸泡后的虾皮，沥干水分备用

4

虾皮菠菜菜谱图解

大蒜去掉蒜衣，洗净，切碎

5

虾皮菠菜菜谱图解

菠菜用清水多冲洗几遍，沥干水分备用

6

虾皮菠菜菜谱图解

锅置火上，烧热后倒入适量植物油烧热；将蒜碎放进锅里炒香后，放入虾皮翻炒

7

虾皮菠菜菜谱图解

虾皮炒出香味后，放入菠菜，大火翻炒

8

虾皮菠菜菜谱图解

调入适量盐

9

虾皮菠菜菜谱图解

调入适量鸡精；翻炒均匀

10

虾皮菠菜菜谱图解

关火，起锅

成品图

虾皮菠菜的烹饪技巧

菠菜用淘米水，或者淡盐水浸泡后，洗净；可以有效地去除农药等残留物质；
菠菜炒之前，最好焯下水；
鸡精可以不用放了。

标签：虾皮菠菜的做法虾皮菠菜的家常做法虾皮菠菜虾皮菠菜怎么做

推荐阅读

炝炒生菜

炝炒生菜 by 禾小荷炝蒜香味新手尝试生菜菜我喜欢用炝炒的方法来做，又快手又简单，而且味道足够好，做好的菜，口感不失..

2021-11-20
白饭鱼煎蛋

白饭鱼煎蛋 by 乐儿6395 煎家常味初中水平昨日买了白饭鱼，第一次做这个菜，非常简单易做又美味展开 ..

2021-11-20
酱烧老黄瓜

酱烧老黄瓜 by 菊娜JUJU 炒酱香味新手尝试黄瓜这样做，咸香下饭，一上桌就被吃光了展开 ..

2021-11-20
凉拌白萝卜丝

凉拌白萝卜丝 by Samsuŋ❤ 拌香辣味中级掌勺这几天小孩的胃口不太好，荤菜觉得腻，素菜觉得淡，一副食之无味的样子..

2021-11-20
黄桥烧饼

黄桥烧饼 by 美食小编烤咸鲜味中级掌勺黄桥烧饼得名于1940年10月那场著名的战役“黄桥决战”..

2021-11-20

最新文章

热门资讯