拌萝卜干
拌萝卜干
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
受春节期间新冠疫情的影响，很多小区实行封闭管理，大家足不出户，这一个月里把之前囤的菜都吃光了吧？听我朋友说，她家附近超市里连面粉酵母、泡面榨菜都被大家买成缺货了。青菜价钱更别说了，比春节前翻了几倍。 菜价贵，买菜不方便，于是我家餐桌上就常出现这东西。早餐把它拌一下，配粥吃，爽脆开胃。有时也切成丁，和花生米拌在一起当下酒菜；或者蒸成包子；与腊肉一起炒；与肉丁、黄豆酱一起做成拌面酱，吃法很多，怎么吃都好吃。 晒好的萝卜干就像图中这样，水分散失，色泽暗黄暗绿，扭曲萎缩，像秋日落叶却有幽幽萝卜清香。 萝卜干的味道，与我儿时的物质匮乏形成了一种味觉记忆。一提起它，就会让我想起小时候储存白菜萝卜这些冬菜的季节，奶奶会把买来的萝卜搓洗干净，切成手指粗的条，用开水焯过后平摊在簸箕里，搁在院里晾干。晾干后装入口袋可以储存一冬，吃到开春不是问题。现在虽然生活条件变得好多了，偶尔还是会想念萝卜干特别的味道。 做好的"拌萝卜干"既有鲜萝卜脆脆的口感，又多了晾干后韧性的耐咀嚼感，微微的辣味让鲜甜层次更为丰富，椒香与芝麻香气增添了诱人食欲的香味。 与潮汕和苏杭地区腌制萝卜干不同，我们东北的萝卜干分为淡味和咸味两种，一般不经过发酵，直接晾干储存。北方的萝卜干更生脆爽口，南方的萝卜干咸中带甜，更润口一些。 今天就给大家介绍一种我们东北常吃的，简单美味，五分钟端上桌的“凉拌萝卜干”做法。。
拌萝卜干营养建议
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含糖量 24.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
拌萝卜干的食材2人份
- 淡味萝卜干1把
- 盐2勺
- 糖1勺
- 辣椒粉2勺
- 生抽1勺
- 味精半勺
- 植物油1勺
- 花椒油1勺
- 芝麻油少许
- 白芝麻适量
拌萝卜干的做法
准备好一把萝卜干
把萝卜干用清水冲洗一下，再泡在清水中20分钟左右，让萝卜干吸水膨胀成图中的样子。 小提示：浸泡的时间要根据萝卜干的粗细来调整，一般手指粗细的泡20分钟就可以了，浸泡时间不是越久越好，太久了泡灢了就没有脆脆的口感了
泡好的萝卜干放在厨房纸巾上吸净水分。 小提示：水分一定要吸净，这样调味的时候才更容易入味，也不会因为水分使味道流失变淡
将萝卜干斜着切细条。切面与调味接触的面积更大，更好入味
先加2勺盐拌匀，再加入糖、生抽、味精拌匀，放在一边备用
把辣椒粉和白芝麻混合。也可以用辣椒碎或切成段的干辣椒。不吃辣的话就不加
将植物油、花椒油倒入锅中，小火烧热，撒入辣椒粉和白芝麻混合物，搅匀后出香味后离火
把热的辣椒油浇在刚才拌的萝卜干上
再加少许熟芝麻油拌匀，就可以装盘上桌了
拌萝卜干的烹饪技巧
拌好的萝卜干如果一次吃不完，可以用保鲜盒密封，冷藏保存两周左右，想吃的时候就拿出来，非常方便
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