粉丝娃娃菜鸡胸肉
发布在家常菜 1970-01-01 08:00 文章来源：meidiyi.com
粉丝娃娃菜鸡胸肉
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
昨天晚上去逛超市，鸡胸肉做活动啦，7.98元一斤，平时12.8一斤，基本快半价了！ 遇到这种情况，一定是买买买！一做活动，习惯性的喜欢囤积食材！ 最近在减肥，用鸡胸肉做道蒸菜！ 用“蒸”的方式烹饪食物，少油少盐，味道清香，味鲜。
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粉丝娃娃菜鸡胸肉营养建议
-
含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
粉丝娃娃菜鸡胸肉的食材2人份
- 粉丝1卷
- 娃娃菜3颗
- 鸡胸脯肉1块
- 蒜适量
- 小米椒2个
- 生抽2勺
- 料酒1勺
- 蚝油2勺
- 胡椒粉适量
- 盐1勺
- 食用油适量
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粉丝娃娃菜鸡胸肉的做法
1
蔬菜清洗干净
2
粉丝泡软，娃娃菜撕小条。 拿一个有深度的碗，放入粉丝，上面铺上娃娃菜
3
鸡胸肉切小块，放入生抽，料酒，盐和胡椒粉，拌匀腌制10分钟
4
把腌制好鸡胸肉丁铺到娃娃菜上
5
炒个蒜香汁。 锅里放油，放入大蒜和小米椒，小火炒香。关火，放入生抽，蚝油和盐拌匀
6
蒜香汁铺到娃娃菜上，放入锅里蒸15-20分钟。 蒸到鸡胸肉变色即可
7
蒸好后，撒上葱花，拌一拌就可以吃了! 虽然蒸菜，味道也非常鲜，蒜香十足，不能吃辣的，不加小米辣！
成品图
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