什锦鸡肉芝士焗饭
发布在荤菜 2025-02-20 20:17 文章来源:meidiyi.com

什锦鸡肉芝士焗饭
- 焗
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
平时很少吃米饭,但是焗饭一直是我的最爱,材料丰富的饭菜,加上满满拉丝的芝士,吃上一口欲罢不能!以往做焗饭总是要用到烤箱,好几个厨具餐具很麻烦,今天用sure一人食料理锅制作了一份焗饭,全程快手简单,因为锁住了水分,味道比烤箱烤制的还要好吃!
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什锦鸡肉芝士焗饭营养建议
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含糖量 9.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
什锦鸡肉芝士焗饭的食材2人份
- 鸡肉150克
- 马苏里拉芝士碎100克
- 米饭1大碗
- 西兰花100克
- 番茄半个
- 洋葱100克
- 胡萝卜50克
- 腌制鸡肉调料:料酒1勺
- 黑胡椒粉1茶匙
- 淀粉1小勺
- 烩鸡肉调料:酱油蚝油各一勺
- 番茄酱1大勺
- 糖盐各一茶匙
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什锦鸡肉芝士焗饭的做法
1

首先,将各种配菜和鸡肉切成小块儿
2

将鸡肉加入腌制鸡肉的调料腌制20分钟以上
3

西蓝花焯水后切成小朵
4

油烧热后下入洋葱翻炒几下接着加入鸡肉翻炒
5

炒至断生后加入所有配菜翻炒均匀
6

然后加入烩鸡肉的所有调料再次翻炒均匀
7

加入半碗水,大火烧烤后转中小火盖盖儿焖炖
8

待汤汁剩一半的时候,大概20分钟,加入一大碗米饭和西蓝花翻拌均匀,整理平整
9

表面撒上一层马苏里拉芝士碎
10

盖盖儿大火焖烧至奶酪融化,大概5分钟即可关火。 Sure life,一个人的温馨食光
成品图
什锦鸡肉芝士焗饭的烹饪技巧
配菜可以根据喜欢自由调整
sure一人食料理锅可以制作多种方式的菜肴,所以大家也可以用这款锅煮米饭
配方中的量可以够两个人食用或者能吃的一个人量
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