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蛋香菠菜

发布在快手菜 2025-01-14 10:32 文章来源：meidiyi.com

蛋香菠菜的做法

蛋香菠菜

by 米字格

炒
家常味
<5分钟
新手尝试

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

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蛋香菠菜营养建议

含糖量 3.15克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

蛋香菠菜的食材2人份

菠菜350克
食盐适量
花生油适量
枸杞适量
香油少许
味精适量
青椒1个
熟鸡蛋白1个
清汤适量

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蛋香菠菜的做法

1

蛋香菠菜菜谱图解

枸杞用开水泡开，熟鸡蛋白、青椒切丁备用

2

蛋香菠菜菜谱图解

菠菜洗净，切断，放入沸水锅中焯烫一下，捞出。炒锅放油烧热，放下菠菜、盐、味精翻炒，盛出待用

3

蛋香菠菜菜谱图解

炒锅放油烧热，下蒜末炒香，放入鸡蛋丁、枸杞、青椒翻炒，加入清汤烧开。用水淀粉勾薄欠，淋上香油，浇在菠菜上即可

成品图

标签：蛋香菠菜的做法蛋香菠菜的家常做法蛋香菠菜蛋香菠菜怎么做

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