鸡脚花生红枣汤
发布在汤 2024-12-23 16:03 文章来源：meidiyi.com
鸡脚花生红枣汤
- 煲
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
花生含有丰富的蛋白质、钙及不饱和脂肪酸；花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。 红枣是补气养血的圣品，它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。可以健脾益胃、补气养血、养血安神。 鸡脚含有丰富的骨胶原蛋白，红枣、花生都具有养颜补血的功效。所以这道汤是女人的专属汤。 常煲此汤，可以养颜补气血，既是养生汤，又是美容汤。
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鸡脚花生红枣汤营养建议
-
含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡脚花生红枣汤的食材2人份
- 鸡爪6只
- 花生100克
- 阿胶枣8颗
- 姜1小块
- 盐适量
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鸡脚花生红枣汤的做法
1
鸡脚剪掉趾甲处理干净后洗净，用清水浸泡去掉血水，多换几次水，如果时间不够也可以焯一次水；花生和红枣都洗净备用；姜洗净切片
2
陶瓷煲添加清水，放入鸡脚和姜片
3
煮开，若有浮沫要及时撇出
4
放入花生和红枣
5
盖上盖子，小火慢炖1个半小时左右
6
关火前十分钟调入盐即可
成品图
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