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素炒菜花

发布在素菜 2024-12-20 10:27 文章来源：meidiyi.com

素炒菜花的做法

素炒菜花

by April3371

炒
咸鲜味
<5分钟
初级入门

菜花营养价值很高的，尤其是对减肥的人，有营养又不长肉

展开

素炒菜花营养建议

含糖量 2.45克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

素炒菜花的食材2人份

菜花400克
植物油适量
蚝油适量
食盐1小勺
姜适量
蒜适量
葱白一小段
小川椒几个

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素炒菜花的做法

1

素炒菜花菜谱图解

菜花清洗干净处理后，用开水烫一下，我试过不烫，最后出来的菜花朵比较散～

2

素炒菜花菜谱图解

锅内油烧热，放入葱姜蒜炒香，放入菜花翻炒，放入盐，菜花差不多有点软了的时候放入蚝油即可

3

素炒菜花菜谱图解

出锅前放几粒小川椒，有点微辣，还好看

成品图

标签：素炒菜花的做法素炒菜花的家常做法素炒菜花素炒菜花怎么做

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