牛油果沙拉
发布在素菜 2024-12-04 16:09 文章来源：meidiyi.com
牛油果沙拉
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
炎热的夏天给自己和爱人做一份沙拉吧~~这款沙拉口感绵润，营养丰富。作为早餐蔬果还是非常不错的。
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牛油果沙拉营养建议
-
含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛油果沙拉的食材2人份
- 牛油果1个
- 圣女果4颗
- 玉米(鲜)1小把
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块20克
- 胡萝卜(红)1小把
- 黄秋葵4根
- 盐1克
- 黑胡椒粉少许
- 沙拉酱少许
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牛油果沙拉的做法
1
水烧开，秋葵切刀切好后一起放入胡萝卜粒和玉米粒，煮大约2分钟
2
捞起放入碗中
3
圣女果和牛油果切粒放入碗中
4
放入盐，洒少许黑胡椒粉拌匀
5
拌匀后盛入另外一个碗
6
放入金枪鱼，挤上沙拉酱
成品图
牛油果沙拉的烹饪技巧
今天用酸奶替代沙拉酱更可口解腻
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